Entrenamiento en casa de 5 ejercicios ,el objetivo de este entrenamiento es tonificar el cuerpo, conseguir un mayor acondicionamiento físico y acelerar el metabolismo , realizar ejercicios con tu propio cuerpo que nunca se realizan en el gimnasio. Ejercicio Burpees Para principiantes se les pide un mínimo de 5 repeticiones un máximo de 10, de …
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Ganale a tus Miedos
Un buen atleta se construye a través de entrenamientos y mejoramiento de sus capacidades, siempre buscan ser el mejor, cada día cuenta, cabe destacar que no solo en la parte física es necesaria esta práctica, la mente juega un papel muy importante en la creación de una atleta. Lo necesario para fortalecernos está dentro de …
Terapia Fitness
La premisa es, No existe salud física sin salud emocional Como en toda terapia comenzamos por conocer nuestro interior y tener claro nuestro objetivo para dar apertura a un cambio significativo, en esta terapia no es la excepción, por lo tanto aquí dividimos en dos los objetivos, están los físicos ( englobamos la salud del …
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