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Porque Intentar un Cambio

Kurt Lewin considera el cambio de comportamientos como el resultado de un conjunto de fuerzas dentro de un sistema

La principal razón para comenzar a pensar en un cambio es la inestabilidad ya sea emocional, en el cuerpo o en la mente, cuando esto pasó sabemos que algo anda mál, muchas personas hacen caso omiso a las señales que el cuerpo le manda, muchas personas se hacen los sordos al llamado que les hace su mente pero si quieren una mejora en su vida el universo los obliga a cambiar de una u otra forma! Por esto es necesario tener la mente abierta, conocer nuestras capacidades, saber cuando algo te hace daño o algo te llena como persona, si eres de l@s que están afligid@s de los que están deprimid@s, de l@s que no creen que la vida mejor, te digo ahora mismo SAL DE HAY, SAL DENESE HUECO INMENSO QUEBTE SUCCIONA, COMENZEMOS A VER LA VIDA CON OTROS OJOS, CON UNOS OJOS POSITIVOS CON UNOS OJOS DE QUE TODO SE PUEDE LOGRAR.

El cambio es inminente para el éxito para la estabilidad en general, comienza vamos que si es posible! Dando el primer paso es un gigantesco comienzo, Vamos sal a caminar a trotar o al gimnasio ve a terapia habla con alguien de tus problemas SUELTA LO MALO QUE HAY EN TI Y LIBERATE, llenate de esperanza de valor de paciencia y empieza a conocer tus virtudes créeme el cambio será EXTRAORDINARIO! Tu vida mejorará en un 1000% tu salud tu mente tu alma encontrarán el equilibrio necesario para mantenerse activos para ti, todo a tu alrededor mejorar para bien y El Cambio Se Convertirá En TU Salvación!

Que tengan el mejor día posible

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Fitness y Psicología

Comparación del fitness y la Psicología. Conociendo que la Psicología es la ciencia que estudia la conducta humana aplicar esos estudios ya sea en una terapia, en una empresa o colegio en fin aplicar la Psicología en la sociedad, en el ser humano lograr que este vea su potencial y lo aplique en su vida lleva un proceso que a su vez requiere tiempo al igual que los procesos en el cambio de tu cuerpo haciendo ejercicio, ambos luchan contra gigantes tales como medicamentos, antidepresivos, drogas, hormonas, anabolicos, intervenciones quirúrgicas en fin procesos que obtienen una mejora visible a corto plazo pero las consecuencias a largo plazo de todo eso antes nombrado son catastróficas para el cuerpo, alma y mente del ser humano, queda de tu parte darte cuenta si la opción natural que lleva más tiempo o la opción artificial que es rápida pero con consecuencias.

Ambos requieren un cambio el la psique del ser humano para crear una conexión efectiva entre sus pilares, lograr un balance adecuado que logre activar lo positivo sobre lo negativo, el yo si puedo sobre el no puedo, la oposición al cambio sobre el cambio efectivo y positivo en tu interior, ambos procesos tanto el cambio del cuerpo ejercitandolo como lo terapia requieren un cierto tiempo pero créanme cuando les digo que el camino a recorrer es extraordinario, la forma en que conocerás tu ser será espectacular, reconocerá habilidades y destrezas que no conocías, aprenderás a ver la vida de otra forma una forma majestuosa y mágica, donde el mago serás tú y todos te preguntaran como lo hiciste! Que tomaste? Que bebiste? Y tu sólo responderás que aprendiste a conocerte y reconocistes habilidades extraordinarias dentro de tu ser, aprenderás a convivir con excelentes personas porque atraerás lo mejor de la sociedad y cuando veas problemas los resolverán sin inconvenientes. AMBOS PREOCESOS LLEVAN TIEMPO, ¡SI! PERO ES MAGICO Y EXTRAORDINARIO EL CAMBIO. TE invito a intentarlo, cambia, aferrarte a tu ser, mejora tu alimentación, EL CAMBIO ESPERA POR TI! SI ES POSIBLE!! RECUERDA LO QUE RAPIDO LLEGA RAPIDO SE VA.

QUE TENGAS EL MEJOR DÍA DE TU VIDA!!!

TU FELICIDAD ES LO QUE CUENTA

Enfoquemonos en lo importante, ser feliz, en química nos muestran la felicidad en 4 hormonas las cuales son endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina, creados de forma natural por nuestro cuerpo este cuarteto de la felicidad es el encargado en parte de tu bienestar ya que este se da la mano con la felicidad, ahora bien siguiendo la misma línea de los 4 componentes que conforman la felicidad yo te muestro cuatro formas de lograrlo en tu mundo el primero es observar el mundo de forma positiva el segundo buscar y hacer lo que amas, tercero tener control de tus emociones y cuarto mantenerte en equilibrio con tu mente, alma y cuerpo, conseguir ese balance no es fácil pero cuando lo logras Todo es posible! En mis próximas publicaciones te daré tips de cómo lograr todo esto ahora enfoquemonos En ser felices, si tu felicidad esta en el ejercicio en el trabajo en en tu hogar, donde sea no importa, lo importante es que comiences a ser feliz no importa que ni quien!! VAMOS QUE SI SE PUEDE, NOSOTROS CREEMOS EN TI! COMIENZA TU A CREER!!

El ejercicio es una parte importante te ayuda a pensar a creer en que algo es posible, ayuda a tu cuerpo pero también prepara tu mente para nuevos retos y las emociones se controlan, vamos a intentarlo y dar el primer paso y te darás cuenta lo feliz que serás!!! Y si ya lo diste no desistas no te rindas sigue, continúa que cualquier movimiento cuenta!!! QUE TENGAS EL MEJOR DÍA POSIBLE!!

Lo Extraordinario de lo Sencillo

Beneficios de hacer ejercicio

Tu comodidad es importante, algunas personas prefieren una lista musical de su preferencia otras algo aleatorio otras personas se deleitan con el sonido natural de las calles, los parques, las playas, otras les encanta la compañía, seas cuál seas lo importante es comenzar a hacerlo. Trotar, correr, running como quieras llamarlo, esa sensación de tranquilidad, concentración, sentir la ruta escogida disfrutar el camino hasta el final de la meta y pensar ya en tu siguiente corrida es indescriptible tienes que sentirlo, te aleja de todo mal en tu mente y cuerpo y te abre las puertas a un nuevo mundo terapéutico, mientras lo haces te encuentras contigo mismo, creas planes, nuevas metas, cuando logras tener la resistencia y superas la meta exigida sientes que todo lo puedes y es así ya que eres la mejor versión de tu ser. Le terapia comienza a hacer efecto desde el primer paso ya sea caminando o trotando, empieza la transformación si te lo permites de tus emociones no sólo a nivel físico creas salud si no a nivel mental psicológico espiritual, todo eso se logra realizando el primer paso. AHORA IMAGINATE TERMINANDO LA CARRERA CREEME SERA ESPECTACULAR, PERMITETE CREER EN TI!
Será espectacular tu cambió, será espectacular tu vida, los demas les encantara contagiarse de tu ser y elimimaras toda esa toxinas dañinas de tu orgamismo alejaras lo malo y atraeras lo bueno. LOS RESULTADOS LOS CREAS TU!

El bienestar emocional se logra de muchas maneras, pero uno de los más importantes es a través de la superación (superar males, rupturas, pérdidas, problemas) como llegar a superar, haciendo un cambio en tu manera de ver tu mundo, aceptandolo, creando, aprendiendo a conocer y controlar tus emociones, SOLTANDO. El bienestar llega de muchas maneras, claro si lo buscas, a través del ejercicio físico te cambiará la vida por completo, tus relaciones sociales cambiarán si tu estas a disposición del cambio claro, rutinas dietas ejercicios eso es lo más sencillo lo difícil es disfrutarlo, enseñarles a tu cuerpo a tu mente a disfrutar todo este proceso hermoso de cambio emocional físico y espiritual