Alimentación efectiva y balanceada! Recetas Fitness para el desayuno 1. Panqueca de banana con avena Ingredientes 1 banana; 1 huevo; 4 cdas de salvado de avena; 1 cdta de canela o cacao natural en polvo. Modo de preparación Amasar la banana y mezclar con el huevo, la avena y la canela, batiendo todo con un …
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Fitness y Psicología
Comparación del fitness y la Psicología. Conociendo que la Psicología es la ciencia que estudia la conducta humana aplicar esos estudios ya sea en una terapia, en una empresa o colegio en fin aplicar la Psicología en la sociedad, en el ser humano lograr que este vea su potencial y lo aplique en su vida …
TU FELICIDAD ES LO QUE CUENTA
Enfoquemonos en lo importante, ser feliz, en química nos muestran la felicidad en 4 hormonas las cuales son endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina, creados de forma natural por nuestro cuerpo este cuarteto de la felicidad es el encargado en parte de tu bienestar ya que este se da la mano con la felicidad, ahora bien …
Lo Extraordinario de lo Sencillo
Beneficios de hacer ejercicio Tu comodidad es importante, algunas personas prefieren una lista musical de su preferencia otras algo aleatorio otras personas se deleitan con el sonido natural de las calles, los parques, las playas, otras les encanta la compañía, seas cuál seas lo importante es comenzar a hacerlo. Trotar, correr, running como quieras llamarlo, …
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